SULAMO

Leipää pellillä

Ainekset 12 annosta

1,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1,5 dl Kurpitsansiemen

2,5 dl Mantelijauho, luomu

3 Kananmuna (180 g)

110 g Kirkastettu voi-Ghee, luomu

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Leivinjauhe

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Auringonk.s+Kurpitsans. jauha jauhoksi. Laita muut kuivat kulhoon ja lis. siemenjauho, sekoita. Sulata ghee. Riko munat kulhoon, lisää siihen vesi. Kaada ghee+munaseos kuiviin. Sekoita. Levitä pellille. Paista 200·n.20min. (perint.uuni.).

Ravintosisältö / 100 g

Energia 430 kcal / 100 g

Energia 1799 kJ / 100 g

Proteiini 14,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 40,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon