Idan tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

2 rkl Chian siemenet

1 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 dl Soijamaito, kevyt

1 tl Kaneli

laita aineet sekaisin ja anna hautua yön yli

Energia 236 kcal / 100 g

Energia 988 kJ / 100 g

Proteiini 11,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 20 g / 100 g

Rasva 10,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 4,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon