Sämpylät T#

Ainekset 6 annosta

2 rkl Hamppurouhe

10 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21771- Pofiber perunakuitua

2 rkl Urtekram psyllium

105 g Luomu, vähärasvainen mantelijauho

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

40 g Turkkilainen jogurtti

4 rkl Kuorimaton luomuseesaminsiemen

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Leivinjauhe

Vatkaa munat, lisää jugurtti, sekä kuivat aineet. Paista 225 n. 15 min

Energia 305 kcal / 100 g

Energia 1267 kJ / 100 g

Proteiini 24,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 16,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 2,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 74 %

Liity Sulamoon