Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen.
Lisätietoja
.
Selvä
Javascript is required to view this site
Asiakaspalvelu
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
SULAMO
Valikko
Laihdutus
Treenaajat
BMI 30+
Tuloksia
Asiakaspalvelu
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
puolukka, rahkapiirakka,
Puolukka-rahkapiirakka ohje
sweet
spider
Puolukka-rahkapiirakka
Ainekset
8
annosta
2
Kananmuna, kuorineen punnittu
(120 g)
1 dl
Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %
1/2 dl
Rypsiöljy
1/2 tl
Ruokasuola, jodioitu
1 dl
Sokeri
1 tl
Leivinjauhe
2,3 dl
Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho
4 dl
Puolukka
200 g
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %
100 g
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
1
Kananmuna, kuorineen punnittu
(60 g)
1/2 dl
Sokeri
1/2 dl
Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %
Sekoita pohjan aineet, ripottele marjat päälle, sekoita rahkaseos, paista 200 asteessa.
Ravintosisältö / 100 g
Energia
215 kcal / 100 g
Energia
900 kJ / 100 g
Proteiini
5,3 g / 100 g
Hiilihydraatti
20,2 g / 100 g
Rasva
12,1 g / 100 g
Alkoholi
0 g / 100 g
Sokeri
13,9 g / 100 g
Suola
0,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös
100 %
Liity Sulamoon