SULAMO

Sämpylät keto #tove.kristina

Ainekset 8 annosta

130 g Mantelijauho

45 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

2 g Mineraalisuola

2 tl Leivinjauhe

3 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (105 g)

2 tl Valkoviinietikka

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita ensin kuivat aineet keskenään, lisää muut voimakkaasti vatkaten, vesi kiehuvan kuumana, puuhaarukka tai iso lusikka käy hyvin. Muotoile kostutetuin käsin pieniä sämpylöitä. Paista 175 asteessa noin 50 minuuttia. Taikinan voi maustaa mieleisillä mausteilla, valkosipulilla, juustolla, siemenillä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 681 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 12 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon