SULAMO

Broileri-nuudelivuoka

Ainekset 1 annosta

120 g Punajuuri

80 g Palsternakka

170 g Parsakaali, brokkoli

10 g Inkivääri, juurakko, raaka

50 g Oliiviöljy Classico

5 g Valkosipulinkynsi

80 g Broilerin sisäfile

1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

1 Nuudeli (80 g)

Keitä punajuuri lähes kypsäksi, pilko juurekset ja kuullota öljyssä pannussa. Paista pinta broileriin . Laita juurekset uunivuokaan puoleksi tunniksi. Lisää kookosmaito ja nuudelit, anna olla uunissa 15, min, lisää broileri, uunissa vielä 5 kun

Ravintosisältö / 100 g

Energia 186 kcal / 100 g

Energia 770 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 12,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon