SULAMO

Kesakurpitsa-Munakoiso vuoka JKK

Ainekset 10 annosta

300 g Kesäkurpitsa, zucchini

300 g Munakoiso

700 g Sika-nautajauheliha

400 g Tomaattimurska, polpa

200 g Fetajuusto Apetina Classic

250 g Viipaloidut herkkusienet

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

2 Valkosipuli (8 g)

300 g Emmentaljuustoraaste

2 dl Lempi Creme Fraiché

Viipaloi kesäkurpitsa ja munakoiso, Paista jauheliha mausta se taco-mausteella, lisää paseraattu tomaatti,herkkusieni, sipuli ja valkosipuli. Asettele kesäkurpitsa ja munakoiso vuokaan kuten lasange ja joukkoo jauhelihaseos. Lopuksi päälle juusto ja ripottele joukkoo fetaa. Paista uunissa 200c n.40min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 673 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 12,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti