Nyhtökaura stroganoff

Ainekset 6 annosta

70 g Sipuli, keltasipuli

6 g Valkosipuli

25 g Extra Virgin, avocado oil, avodacoöljy

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/2 dl Tomaattisose, tomaattipyree

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Soijakastike

1 rkl Turun sinappi, mieto

1/2 tl Mustapippuri

240 g Nyhtökaura Tomaatti

200 g Kaura Fraiche

Pilko paista ja keitä

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon