SULAMO

AG Anjan haukikastike

Ainekset 6 annosta

800 g Hauki

2 rkl Voi

100 g Sipuli, punasipuli

500 g Crea ruokakerma, kippari savujuusto, laktoositon

1 tl Sitruunapippuri

1 rkl Tilli, tuore

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Mausta haukifileet kalamausteella ja tillillä ja paista uunissa tai pannulla. Kuullota pilkottu sipuli voissa ja lisää vesi ja kerma sekä sitruunapippuri ja tilli. Lisää haukipalat ja anna kiehua hiljalleen miedolla lämmöllä noin 20 min. Tarjoa keitetyn perunan ja uuniporkkanoiden tai salaatin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 398 kJ / 100 g

Proteiini 10,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon