Rahkapannukakku

Ainekset 12 annosta

500 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

200 g Kananmuna, kuorineen punnittu

300 g Plus rasvaton maito

200 g Jauho, kaurajauho

2 tl Hunaja

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Vatkaa hyvin kananmunat ja rahka. Lisää muut aineet joukkoon, älä enää vatkaa vaan sekoita rauhallisesti. Paista 200-225°c 20-25 min.

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 510 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,4 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon