SULAMO

Kukkakaali juusto tikut

Ainekset 4 annosta

200 g Kukkakaali

50 g Mozzarella juustoraaste

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

2 tl Oregano, kuivattu

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

1/2 tl Mustapippuri

Jauha kukkakaali riisiksi, mikrota 10 min. Sekoita aineet (jätä 10 g juustoa päällykseen). Levitä pellille, uunissa n 25 min (n 200 astetta) kunnes kullaruskea. lisää loput juustot ja paista vielä n 5 min kunnes juusto sulanut. jaa paloiksi/tikuiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 443 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon