SULAMO

Ketoilijan herkkusämpylät

Ainekset 6 annosta

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

150 g Mozzarellajuustoraaste

3 rkl Mantelijauho

2 rkl Seesaminsiemen, kuorineen

2 rkl Pofiber, perunakuitu

2 tl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

2 tl Leivinjauhe

3 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

Sekoita munat ja juustoraaste keskenään. Sekoita kuivat aineet keskenään. Sekoita muna-juustoraasteseokseen. Tee pellille 6 sämpylää. Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 422 kcal / 100 g

Energia 1760 kJ / 100 g

Proteiini 28,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 31,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 61 %

Liity Sulamoon