Marakatin kaalilaatikko

Ainekset 8 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

400 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1,5 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

5 g Jauhelihamauste

Kuullota sipulit ja kaali. Paista ja mausta jauheliha. Sekoita yhteen ja paista ensin 45 min 200 astetta ja sitte 1-2 tuntia 150 astetta .

Energia 133 kcal / 100 g

Energia 556 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 9,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon