KasvisQuesedillat

Ainekset 1 annosta

2 Vehnätortilla (126 g)

20 g Mustapapu

1 dl Härkäpapurouheseos

0,5 Kesäkurpitsa, zucchini (100 g)

1 rkl Oliiviöljy

50 g Emmentaljuustoraaste

2 rkl Chunky Salsa Medium

paista kaikki pannulla

Energia 239 kcal / 100 g

Energia 1000 kJ / 100 g

Proteiini 12,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,4 g / 100 g

Rasva 10,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon