Porkkanasämpylät jeme

Ainekset 2 annosta

30 g Rasvaton maustamaton jogurtti

3 Kananmuna (180 g)

1 dl Kaurahiutale, luomu

2 Porkkana (130 g)

1/2 dl Pellavansiemenrouhe suomalainen

2 rkl Siemensekoitus

Sekoita jugu ja munat ja muut aineet . 225 keski 10-12 min

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 622 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,2 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon