Lohikukko

Ainekset 10 annosta

4 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Oliiviöljy

40 g Vaalea siirappi

2 dl Kaurahiutale

8 dl Sämpyläjauhoseos

10 g Kuivahiiva

3 tl Ruokasuola, jodioitu

1 kg Lohifilee

Tee sämpylätaikina, kohota ja kaulitse levyksi. Lisää levylle lohikuutiot ja paista uunissa

Energia 209 kcal / 100 g

Energia 873 kJ / 100 g

Proteiini 12,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,2 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon