SULAMO

Keto veriletut #tove.kristina

Ainekset 20 annosta

5 dl Veri

3 dl Kuohukerma

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Mantelijauho

2 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

5 g Pofiber, perunakuitu

5 g Puhdistamaton merisuola, Naturamedia

0,5 tl Valkopippuri

Sekoita kuivat aineet hyvin sekaisin, lisää muut vatkaten. Anna turvota puoli tuntia, paista pieniä lettuja voissa. Paista ensin koelettu ja tarkista suola. Tarjoa esimerkiksi puolukoiden tai punaherukoiden kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 158 kcal / 100 g

Energia 657 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 12,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon