aamuaplakeksit, ala, tiia Aamuaplakeksit ala Tiia ohje salty

Aamuaplakeksit ala Tiia

Ainekset 10 annosta

100 g Kaurahiutale
80 g Kookoshiutale
50 g Mantelijauho
1 tl Kaneli
1 tl Vaniljasokeri
1/2 tl Ruokasooda
1/4 tl Ruokasuola, jodioitu
2 rkl Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24
6 rkl Vesi, vesijohtovesi
50 g Kylmäpuristettu kookosöljy
100 g Peanut butter smooth
40 g Kookossokeri luomu
40 g Mantelilastu
20 g Auringonkukansiemen
30 g Pehmeä karpalo

175 astetta 8-12 minuuttia

Ravintosisältö / 100 g

Energia 531 kcal / 100 g
Energia 2217 kJ / 100 g
Proteiini 13,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 27,8 g / 100 g
Rasva 39,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 9,8 g / 100 g
Suola 0,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon