Tomaattinyhtispapukastike

Ainekset 3 annosta

500 g Paseerattu tomaatti

240 g Nyhtökaura nude

20 g Rypsiöljy

100 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

8 g Kasvisliemikuutio

100 g Vesi, vesijohtovesi

230 g Kidneypapuja suolaliemesä

15 g Ravintohiivahiutale

Paista sipuli ja valkosipuli rypsiöljyssä. Pistä paseerattu tomaatti ja nyhtökaura sekaan, mausta ja lisää pavut ja ravintohiivahiutaleet lopussa.

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 375 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon