KARPPILEIPÄ, KESÄKURPITSA

Ainekset 15 annosta

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

3 dl Mantelijauhe

1,5 dl Pofiber, perunakuitu

1,5 dl Pähkinä, saksanpähkinä

1,5 dl Pellavansiemen, kokonainen

4 Kananmuna (240 g)

1 dl Oliiviöljy

1 dl Lese, ruislese

3 rkl Psyllium ravintokuitu

3 tl Ruokasooda

Sekoita monitoimikoneella ja lisää sitten öljy, kananmunat, kesäkurpitsaraadte.

Energia 323 kcal / 100 g

Energia 1349 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 29,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon