ruokaisa, kinkkusalaatti, , hyvinvointipolku, Ruokaisa kinkkusalaatti @hyvinvointipolku ohje salty

Ruokaisa kinkkusalaatti @hyvinvointipolku

Ainekset 6 annosta

300 g Kesäkurpitsa, zucchini
225 g Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka
1/3 Paprika, punainen (43 g)
1/3 Paprika, keltainen (43 g)
1 Sipuli, keltasipuli (30 g)
100 g Venäläisiä suolakurkkuja
150 g Kinkkulastu
150 g Smetana, maustamaton
25 g Kruunumajoneesi
1 tl Dijon-sinappi
1/2 tl Merisuola, jodioimaton
1/2 tl Mustapippuri

Kuutioi ja silppua kasvikset sekä kinkkulastut kulhoon. Sekoita smetana, majoneesi, sinappi, suola ja pippuri keskenään ja lisää sekaan. Sekoita. Anna hetki maustua. Tarjoile esim lihan lisukkeena.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 176 kcal / 100 g
Energia 738 kJ / 100 g
Proteiini 8 g / 100 g
Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g
Rasva 15,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,7 g / 100 g
Suola 1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon