Rasvarahka

Ainekset 4 annosta

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

1/2 rkl Puolukka

2 rkl Mustikka, metsämustikka

1 rkl Chiansiemen

3 rkl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Mantelimaito, makeuttamaton

2 rkl Erytritoli

120 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon

1 dl Kuohukerma

Sekoita aineet blenderissä.

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 610 kJ / 100 g

Proteiini 2,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 13,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti