Rasvarahka

Ainekset 4 annosta

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

150 g Kookosmaito

0,5 rkl Puolukka

2 rkl Mustikka, metsämustikka

2 rkl Kuohukerma

1 rkl Chiansiemen

3 rkl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Kookosöljy

Sekoita aineet blenderissä.

Energia 179 kcal / 100 g

Energia 745 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 17,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon