SULAMO

Munakoisolasagne keto (MV)

Ainekset 10 annosta

715 g Munakoiso

100 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

10 g Chili punainen

700 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

400 g Tomaattimurska, luomu

120 g Tomaattisose, tomaattipyree

215 g Pizzajuustoraaste

125 g Mozzarella

100 g Mascarpone 250g

Viipaloi munskoisot pitkittäin ns. lasagnelevyiksi noin 0,5 cm paksuisiksi. Itketä 20-30 min suolan ja oliiviöljyn avulle. Tee kastike muista aineksista (ei juusto).

Laita vuokaan kerros kastiketta, juustoraastetta, munakoisoviipaleita ja tee kerroksia sen mukaan kun aineksia on. Murenna päälle vielä tuoretta mozzarellaa.

Uunissa 40-60 min noin 180 astetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 672 kJ / 100 g

Proteiini 11,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 11,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon