näkkäri, ala, arkka Näkkäri ala Arkka ohje salty

Näkkäri ala Arkka

Ainekset 16 annosta

35 g Kurpitsansiemen
50 g Kuorittu hampunsiemen luomu
30 g Pellavansiemen, kultainen, luomu
40 g Mantelijauho, luomu
15 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 109- Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina
30 g Paahdettu rouhittu pellava
15 g Psylliumkuitu Foodin luomu,arvot pakkauksesta
45 g Chiansiemen
65 g Auringonkukansiemen, kuorittu
120 g Manteli
17 g Sambal Oelek Chili Paste
300 g Vesi, vesijohtovesi
40 g MCT öljy
10 g Ruokasuola, jodioitu
30 g Foodin luomu hampunsiementahna
15 g Maapähkinävoi
50 g Saksanpähkinä
50 g Pekaanipähkinä
40 g Voi
40 g Hamppuproteiini
30 g Mantelitahna

Sekoita kuivat aineet keskenään, rouhi isot kuten pähkinät. Lisää öljy ja kiehuva vesi. Sekoita hyvin ja vaivaa kunnes taikinaa.  Paista 150c yli tunti ja jätä uuniin kuivumaan. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 448 kcal / 100 g
Energia 1869 kJ / 100 g
Proteiini 16,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g
Rasva 41,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,9 g / 100 g
Suola 1,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon