SULAMO

Chilinen kanapata keto, vhh #tove.kristina

Ainekset 3 annosta

450 g Kananpojan fileesuikale, paistettu

60 g Kesäkurpitsa, zucchini

60 g Makea suippopaprika

2 dl Vesi, vesijohtovesi

3 tl Chili punainen

60 g Kukkakaali

2 dl Kookoskerma

20 g Kookosöljy kylmäpuristettu luomu

4 g Karppisokeri, erytritoli

2 tl Kurkuma

Paista suikaleet kookosöljyssä, lisää pannulle pienityt kasvikset, mausteet ja vesi, keitä kokoon. Lisää kookoskerma, tarkista maku, tähän sopii erilaiset currytahnat ym. Karppisokeri antaa pientä makeutta, tulee thaityylinen ruoka.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 520 kJ / 100 g

Proteiini 13,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 7,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti