Minnuskan kaura-chia—kookosvälipala

Ainekset 1 annosta

1 dl Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa naturell, probiootteja

1 rkl Chian siemenet

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

45 g Puutarhavadelma Suomalainen

40 g Pensasmustikka, pakaste

1/2 Banaani, punnittu kuorineen (95 g)

1 g Kookoshiutale

Pinoa kulhoon ja nauti

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 289 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,7 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon