SULAMO

Mustikkapiirakka (kevyt, proteiini)

Ainekset 2 annosta

125 g (arc)rahka, maitorahka, maustettu, rasvaa 7 %, Valio

1,5 Kananmuna, kuoreton (83 g)

50 g Kaurahiutale

1 g Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Leivinjauhe

13 g Iso Whey Zero, cookies & cream

225 g Mustikka, metsämustikka

125 g Maitorahka, pehmeä rasvaton, laktoositon Eila

1/2 Kananmuna, kuoreton (28 g)

12 g Hera 80 mustikka-vanilja

Sekoita pohjan aineet ja levitä piirakkavuokaan. Lisää päälle mustikat ja keskenään sekoitetut täytteen aineet. Paista 175 asteessa noin 40 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 536 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,8 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon