Kana-kasvisnyytit

Ainekset 1 annosta

100 g Broilerisuikale

46 g Pekonikuutio 140g

100 g Herkkusieni

100 g Paprika, punainen

100 g Kukkakaali

100 g Kevätsipuli

42 g Koskenlaskija, voimakas sulatejuusto

10 g Uncle Ben's Boil in Bag pitkäjyväinen riisi, raakapaino

35 g Salaattijuusto kuutioina suolavedessä

30 g Emmentaljuustoraaste

80 g Porkkana

Kaikki kypsentämättömänä foliovuokaan, folio päälle ja tunniksi uuniin. Pohjalle voi laittaa ruokalusikallisen riisiä imemään nestettä.

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon