SULAMO

Proteiinipitoinen marjapiirakka

Ainekset 10 annosta

1 dl Kaurahiutale

0,5 dl Kaurajauho gluteeniton

1 dl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

1 Kananmuna (40 g)

3 dl Mustikka

2,5 dl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

1 Kananmuna (40 g)

4 tl Stevia sokeri

Sekoita pohjan ainekset:rahka muna kaurajauhot ja hiutaleet, mausta stevialla ja vaniljalla. Paista 15-20 min 175 . Sekoita täyteen ainekset muna rahka ja mustikat, mausta stevialla. Paista vielä 15 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti