Kukkakaalijuustorieska

Ainekset 16 annosta

700 g Kukkakaali, keitetty, suolaa

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

85 g Mantelijauho, luomu

2 rkl Psylliumkuitujauhe

135 g Mozzarellajuustoraaste

115 g Emmental mustaleima raaste

3 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita kypsä kukkakaali ja muut aineet kulhossa ja paista rieskat n. 15min 225 C

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 689 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 11,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 2,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon