SULAMO

Keto lätty (AL)

Ainekset 4 annosta

3 rkl Mantelijauhe

2 rkl Kurpitsansiemen

4 rkl Seesaminsiemen, kuorineen

2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 tl Leivinjauhe

1 Kananmuna (60 g)

1 Psyllium kuitujauhe (10 g)

100 g Cheddar raaste Rainbow

30 g Suomalainen kirsikkatomaatti

40 g Paprika, keltainen

15 g Sipuli, punasipuli

3 rkl Ketsuppi

1 tl Pizzamauste

1 rkl Seesamiöljy

50 g Mozzarellajuustoraaste

Siemenet ja jauheet, muna ja juusto sekaisin ja uuniin vartiksi, sitten täytteet ja juustoa lisää päälle. paistaa n200 asteessa kunnes on kullanruskea.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 322 kcal / 100 g

Energia 1339 kJ / 100 g

Proteiini 15,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 25,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon