SULAMO

Kookoksinen broilerikeitto

Ainekset 8 annosta

500 g Maustamaton Broilerin fileepihvi

2 g Kylmäpuristettu kookosöljy

1 l Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

300 g Parsakaali, brokkoli

300 g Kukkakaali, keitetty, suolaton

4 g Chili punainen

1,5 tl Inkivääri jauhettu

1 tl Kurkkumajauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

200 g Kookoskerma

mittaa vesi kattilaan ja laita kiehumaan. lisää kukkakaali ja parsakaali veteen. lisää suola. pilko chili. pilko broileri fileepihvit. laita paistinpannulle kookosöljy. mittaa mausteet pannulle ja kuumenna hiukan lisää broilerit ja paista kypsiksi. lisää suolaa ja pippuria. lisää lopuksi chili ja paista hiukan. lisää broilerit keittoon lisää kookoskerma joukkoon.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 53 kcal / 100 g

Energia 224 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon