Juustokana

Ainekset 5 annosta

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

200 g Porkkana

50 g Sipuli, keltasipuli

100 g Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

100 g Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light

20 g Rypsiöljy

1/1 Ananasmurska, ananasmehussa (159 g)

200 g Suomalaisia herkkusieniä

Ruskista broileripalat, lisää kasvikset, kuullota. Lisää ananas mehuineen, kerma, turejuusto ja mausteet. Hauduta uunissa tai hellalla.

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 373 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon