SULAMO

VHH tonnikalapizza

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

200 g Kreikkalainen laktoositon jogurtti, Eila

11 g Psyllium ravintokuitu

30 g Luomu makealupiinijauho

36 g Mantelijauho, luomu

1 tl Leivinjauhe

0,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

210 g Tomaattimurska, polpa

9 g Valkosipuli

105 g Tonnikalapalat vedessä

120 g Pirkka simpukoita suolaliemessä

5 g Oregano, kuivattu

5 g Basilika, tuore

67 g Emmental punaleima juustoraaste

71 g Mozzarellajuustoraaste

vatkaa munat ja jogurtti. Lisää jauhot yms. levitä uunipellille leivinpaperille ja paista n. 200 asteessa 10-15 min. Täytä ja paista kunnes juusto on sulanut ja pizza saanut kauniin värin

Ravintosisältö / 100 g

Energia 171 kcal / 100 g

Energia 712 kJ / 100 g

Proteiini 15,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 87 %

Liity Sulamoon