keto, pariskunta, , texmex, jauhelihapannari KETO-pariskunta, Texmex-jauhelihapannari ohje salty

KETO-pariskunta, Texmex-jauhelihapannari

TEXMEX -JAUHELIHAPANNARI

Täyte: 400g naudan jauhelihaa 1rkl voita 1 tl sipulijauhe 1 tl valkosipulijauhe 1 tl paprikajauhe 1/2tl cayennepippuria 1/2 tl chilijauhetta 1 tl suolaa 1/2 paprika (80g) 4 Kirsikkatomaattia (70g)

Paista jauheliha paistinpannulla ja mausta mausteilla. Lisää pannulle kuutioiksi pilkottu paprika ja tomaatit. Paista hetki, kunnes paprikat ja tomaatit hieman pehmenee.

Pannaritaikina: 6 kananmunaa 3 dl juustoraastetta 1 dl kerma Suolaa Mustapippurirouhetta Kuivattua chilirouhetta

Sekoita kananmunat ja kerma kunnolla sekaisin. Lisää juustoraaste sekä mausteet ja sekoita tasaiseksi. Kaada leivinpaperilla vuoratulle leivinpaperille pannaritaikina. Levitä jauhelihatäyte pellille pannaritaikinan päälle. Paista 200 asteessa keskitasolla noin 15 minuuttia.

Jaoimme pannarin 20 palaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 188 kcal / 100 g
Energia 782 kJ / 100 g
Proteiini 14,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g
Rasva 13,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,9 g / 100 g
Suola 0,9 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %