Marjasmoothie Ketopariskunta

Ainekset 1 annosta

20 g Chiansiemen

60 g Puolukka

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

Laita chian siemenet veteen turpoamaan n. 10 minuutiksi.
Mittaa blenderiin puolukat ja mantelimaito sekä lisää chian siemenet. Blendaa tasaiseksi ja makeuta halutessasi karppisokerilla.

Energia 53 kcal / 100 g

Energia 218 kJ / 100 g

Proteiini 2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti