SULAMO

Ketoorilaatikko 2

Ainekset 6 annosta

430 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

8 g Valkosipuli

30 g Tomaattipyre, Doppio

400 g Kukkakaali

220 g Koskenlaskija Ruoka, maustamaton

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

175 g Cheddar-gouda juustoraaste

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista jauheliha, sipulit, sekoita kukkakaalin kanssa. Sekoita juustot, kerma ja munat. Kaada kastike jauhelihan ja kukkakaalin joukkoon ja paista 200 astetta, n. 40 minuuttia

Ravintosisältö / 100 g

Energia 184 kcal / 100 g

Energia 768 kJ / 100 g

Proteiini 12,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 13,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon