SULAMO

Keto mantelileipä Rva Keto

Ainekset 6 annosta

2 Kanamuna (120 g)

2 rkl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

1 dl Mantelijauho

2 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

2 g Leivinjauhe

1/2 dl Kaurakuitunen, kypsä kaurarouhe

140 g Emmental-mozzarella juustoraaste

2 rkl Seesaminsiemen kuorittu

Vatkaa munien rakenne rikki ja lisää siihen jugurtti. Sekoita kuivat aineet ja lisää ne muna-jugurtti seokseen. seokseen. Lisää juustoraaste. Lusikoi pellille kuusi kekoa ja muotoile pyöreiksi, jätä kohoamisvaraa. Paista 225 asteessa noin 10 min.

MAKROT per sämpylä: HH 2. 5g, R 16. 7g, P 12. 9g, 220 kcal/

Ravintosisältö / 100 g

Energia 292 kcal / 100 g

Energia 1212 kJ / 100 g

Proteiini 18,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 22,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon