mausteinen, kiinankaali, jauhelihapata, rouva, keto, Mausteinen kiinankaali jauhelihapata(Rouva Keto) ohje salty

Mausteinen kiinankaali jauhelihapata(Rouva Keto)

Ainekset 4 annosta

400 g Kiinankaali
400 g Sika-nautajauheliha 23%
100 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %
1 tl Sipulijauhe
1 tl Valkosipulijauhe
1 tl Curryjauhe
1 tl Paprikajauhe
1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola
1 tl Valkopippuri

Ruskista jauheliha ilman rasvaa, lisää mausteet. Lisää kasariin suikaloitu kiinankaali. Kypsennä hiljalleen ja lisää ranskankerma. Nauti salaatin kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 162 kcal / 100 g
Energia 678 kJ / 100 g
Proteiini 8,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 2 g / 100 g
Rasva 13,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,5 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon