Psylliumsämpylä

Ainekset 8 annosta

5 rkl Psyllium ravintokuitu

1/1 dl Pofiber, perunakuitu

2 rkl Omenaviinietikka

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

4 Kananmuna (240 g)

Kuivat sekaisin, munat ja nesteet sekaisin, yhdistä. Turvotus 15 min, paisto 175. ssa 50 min

Energia 56 kcal / 100 g

Energia 233 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon