Merjan tuorepuuro keitto-luonnonjug

Ainekset 1 annosta

20 g Elovena kaurahiutale

15 g Alku Sadonkorjuupuuro

80 g Tarhurin metsämarjakeitto, sokeriton

70 g Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

50 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

1 tl Rypsiöljy

Illalla sekoitetaan ainekset ja aamulla lisätään rahka +mahd lisukkeet

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 446 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon