keto, pitsaimi Keto pitSaimi ohje salty

Keto pitSaimi

Ainekset 7 annosta

2 rkl Pofiber, perunakuitu
20 g Psyllium kuitujauhe
2 dl Emmental-mozzarella juustoraaste
4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)
1 rkl Leivinjauhe
400 g Sika-nautajauheliha 23%
400 g edam - juusto
150 g Ohuen ohut keittokinkku
1,5 dl Ketsuppi, ilman lisättyä sokeria
150 g Suomalainen kirsikkatomaatti
50 g Sipuli, keltasipuli
2 tl Paprikajauhe
2 tl Chilijauhe
1 rkl Grillaus- ja yleismauste
30 g Voi
  1. Sekoita kaikki aineet keskenään

  2. Levitä pellille leivinpapr.päälle

  3. paista uunissa 170 a/n. 15 min kunnes pinta on kullanruskea

  4. Lisää täytteet ja loppu juusto

  5. Paista vielä n.20 min kunnes juusto on sulanut jne.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 180 kcal / 100 g
Energia 755 kJ / 100 g
Proteiini 15,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g
Rasva 11,5 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1 g / 100 g
Suola 1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon