VHH-sämpylä

Ainekset 5 annosta

50 g Soijajogurtti sokeriton

5 g Psyllium

5 g Leivinjauhe

25 g Pellavansiemenrouhe suomalainen

8 g Mantelijauhe

8 g Vehnälese

30 g Emmentaljuustoraaste

103 g Kananmuna, kuoreton

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita kaikki aineet keskenään, paista 225 asteessa 10-15min.

Energia 189 kcal / 100 g

Energia 789 kJ / 100 g

Proteiini 13,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 13,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 3,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon