Pannukakku lchf

Ainekset 6 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1 dl Mantelijauho

3 dl Kookosmaito light

1/2 rkl Psyllium ravintokuitu

1/2 dl Karppisokeri

200 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita kaikki yhteen, anna turvota n. 10min. Paista 200 asteessa n. 40min.

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 454 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon