Intialainen linssikeitto (Sydänmerkki)

Ainekset 8 annosta

500 g Bataatti, kuorittu

300 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton

300 g Porkkana

4 dl Kookosmaito

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Valkosipuli (8 g)

2 rkl Rypsiöljy

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

3 tl Luomu kasvisliemijauhe

2 dl Linssi, punainen, kuivattu

1 tl Mustapippuri

1 tl Juustokumina jeera

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 287 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon