Chia-aamupuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Kuohukerma

16 g Chian siemenet

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

2rkl chian siemeniä Keitä kaikki.

Energia 185 kcal / 100 g

Energia 761 kJ / 100 g

Proteiini 2,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 18,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 2,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon