Kaalilaatikko Hansu

Ainekset 10 annosta

682 g Valkokaali, keräkaali

16 g Rypsiöljy

246 g Sipuli, keltasipuli

10 g Pirkka Jalopenoviipale

87 g Varsiselleri, lehtiselleri, raaka

106 g Tomaatti

202 g Kevytkerma vähälaktoosinen

230 g Punaiset linssit, punainen linssi

1/2 dl Täysjyväriisi, keitetty, suolaa

Silpi kaikki ja kypsennä uunissa

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 266 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon