Matin KETO sämpylät v.2

Ainekset 6 annosta

110 g Kananmuna, paistettu

1 rkl Psyllium

2 g Querende-merisuola

2 tl Leivinjauhe

20 g Kurpitsansiemen

100 g Mantelijauho

10 g Paahdettu rouhittu pellava

11 g Musta seesaminsiemen

20 g Auringonkukansiemen, kuorittu

100 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

50 g Oivariini, normaalisuolainen

Ainekset sekasin ja uuniin. 175 astetta 30 min.

Energia 368 kcal / 100 g

Energia 1538 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 32,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon