SULAMO

Superleipä (Kutsu Vapauteen)

Ainekset 12 annosta

2,5 dl Mantelijauho

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1 dl Kurpitsansiemen

2 rkl Pellavansiemen, kokonainen

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

1 dl Kuohukerma, Eila, laktoositon

1,5 dl Kookoskerma

1,5 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

3 tl Leivinjauhe

1,5 tl Merisuola, jodioimaton

Hienonna kurpitsansiemenet blenderissä hienoksi. Sekoita kulhossa munat ja kerma. Lisää suola, leivinjauhe ja muut kuivat aineet hyvin sekoittaen. Lusikoi taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Paista 200 asteessa n. 25 min. (Käytin itse kuohukermaa ja kookoskermaa, näin sain vähemmän hiilihydraatteja, lisäsin vähän suolan määrää, pistin rouhien kaikki siemenet ni saapi elimistö paremmin kaikki ravintoaineet irti) ❤

Ravintosisältö / 100 g

Energia 340 kcal / 100 g

Energia 1420 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 29,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon